Gestión emocional

 Diferencia entre emociones y sentimientos: ¿Sabes cuál es la diferencia?    En el lenguaje cotidiano usamos las palabras emoción y sentimiento como sinónimos, en el mundo de la psicología y la gestión emocional, son dos conceptos distintos que representan fases diferentes de una misma experiencia interna. Vamos a explicar las diferencias ya que es importante […]

El pensamiento constructivo resulta básico en lo referido a inteligencia emocional. Este tipo de pensamiento influye en la forma en la que nos relacionados con los demás, es clave en la resolución de problemas interpersonales y nos permite solucionar los avatares que se nos presentan en el día a día. No es tarea fácil intentar

Normalmente, cuando pensamos en crecer como persona y en nuestra salud mental, nos fijamos en cosas como la inteligencia, el famoso CI… o en lidiar con problemas específicos que aparecen en nuestra mente, ¿no? Pero, ojo, porque las habilidades blandas son igual de importantes, y yo diría, cruciales. Son esas competencias socioemocionales que nos ayudan

En el día a día, es común experimentar momentos en los que nuestras emociones se sienten revueltas, como si una suave brisa se convirtiera en una pequeña tormenta interior. No hablamos de los profundos y persistentes oleajes de los trastornos psicológicos clínicos, sino de esas turbulencias emocionales puntuales que, aunque pasajeras, pueden afectar nuestro bienestar.

Todos portamos heridas emocionales que queremos evitar por el dolor que causan, en ocasiones es un dolor constante que no nos permite avanzar en otras aparecen tan sólo ocasionalmente pero nos producen cierto malestar